今回行ったのは、相模原の北総合体育館内にある
市営ジム。お金ないので、ちゃんとしたジムには
通えず・・・
料金1日\360(^^) 10時から15時までいた(^^)
有酸素運動、筋トレ色々してみた。
100kgの荷重は重かったけど、トレーニングは出来
た(^^)
まぁすぐには結果は出ないけど、運動して悪いこと
は無いので、1年掛かりでマイペースでのんびりと
ジムで過ごしたい(^^)
明日は地元の市営ジムに行こうかな。地元は初回
セミナーを受講するのがマストらしい・・・
セミナー自体は無料だけどね。
ちなみに、地元市営ジムは、1日\300円(^^)
機器も多そうだ。今年の10月から\310に上がる
みたいだけど・・・
この歳になっても、健康トレーニングは必要だと
思う。