今朝は一番で板橋区の健康管理センターに
来た
昨年夏のドックで色々指摘され糖尿病予備軍と
指摘され ダイエットをして来た
今日はその成果確認だ
体重は良いとして 各種数値が改善してるかは
分からない 先生には減量すれば平気と言われて
たけど…
今朝は一番で板橋区の健康管理センターに
来た
昨年夏のドックで色々指摘され糖尿病予備軍と
指摘され ダイエットをして来た
今日はその成果確認だ
体重は良いとして 各種数値が改善してるかは
分からない 先生には減量すれば平気と言われて
たけど…
今朝の山手線はドアが開く度にタイミングベルト
の滑るギーギー音がしてたなー どこかでドア点検
で遅延したり(^^;;
南武線も架線切れで川崎方面不通みたいだし
最近電車や施設の故障が多くない？最近は特に
昔はそんなこと皆無だったのになー
熟練世代がいなくなり 若い人が増えたのも
要因のひとつとか言ってるよね
昔の人はきちんと仕事をしてたけどゆとり世代
だと良い加減になっていくのかな？
日本品質もいつか中華に抜かれそうだ(^_^;)
がんばれニッポン！
採血と身長・体重測定だけして終わり。
でも通常のドックで混んでたなー。
先生の所見は、全く問題なし！と太鼓判。
その足で生活習慣病の相談員と面接。
何度も名前を確認された。あまりにも去年の
夏と今回のデータが違うからか・・・
だいたい半年して再健診で来る人の殆どが
ダイエット挫折で来るらしいが、自分はExcel
で管理しながら食事療法と運動を行って10kg
も痩せた。指導員感動してウルウル状態だった。
会報に自分のデータを参考に書くって言ってた。
どんなこと書かれるのかな。来月号が楽しみだ。
腹囲85cm以上はメタボ。以前は88cmもあった。
で今日測定したら78cm
1kg痩せるとウエスト1cm細くなると言われている
のでピッタリだ(^^)
脂肪肝のデータとか悪玉コレステロールなど
の数値も健康域に戻ったらしい(^^)
これからもダイエットは継続していく(^^)